Боремся с депрессией своими силами
Header

Депрессия

ДепрессияКаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким понятием как «депрессия». Кто-то относится к депрессии как к психологическому состоянию, кто-то – как к заболеванию, а кто-то и вовсе не считает ее достойной внимания, относя ее в разряд мимолетных эмоций… Однако, депрессия – это достаточно серьезное психическое заболевание, безответственное отношение к которому может закончиться даже катастрофой. К признакам депрессивного состояния психологи относят снижение настроения, утрата способности переживать радость и положительные эмоции, двигательную заторможенность и нарушение мышления.

Как правило, депрессия является следствием стресса – какого-то неразрешенного конфликта. Психологи выделяют несколько видов депрессии. Классическая депрессия – это такое душевное состояние печали, подавленности, тревоги и ангедонии. К симптомам этого вида депрессии также относят замедленность движений и темпа мышления, а также внешнее безволие.

Невротическая депрессия является результатом нахождения человека в длительной психотравмирующей ситуации. Как правило, этот вид депрессии встречается среди людей, обладающих такими качествами, как прямолинейность, бескомпромиссность, категоричность, особенно в сочетании с нерешительностью и неуверенностью. Первым признаком заболевания являются снижение настроения и слезливость, а также ощущением несправедливости окружающего мира. Также для этого вида характерны бессонница, постоянное ощущение тревоги, слабость и разбитость, головные боли, проблемы с пищеварением.

Более серьезным видом этого заболевания считается психогенная депрессия, развивающаяся в результате утраты важных жизненных ценностей и приоритетов. Человек с такой депрессией отличается изменчивостью настроения и повышенной чувствительностью. Личность зафиксирована на утрате и своих внутренних переживаниях, постоянно находится в состоянии беспокойства и тоски. Такое мучительное состояние приводит ее к мысли о том, что самоубийство – это единственно возможный выход, поскольку будущее, настоящее и прошлое видится только в негативном свете.

Еще один вид депрессии – это послеродовая, развивающаяся у молодых мам в первое время после появления ребенка. В этом состоянии организм женщины наиболее уязвим, эмоциональный фон становится неустойчивым и может даже появится чувство отторжения ребенка. К причинам этой депрессии относят гормональные перестройки, особенности женской психики и социальные стереотипы.

Циркулярная депрессия – это сезонные, временные и любые другие колебания настроения. Мир для человека становится неинтересным и неярким, пропадает сон и появляется мысль о никчемности и бесперспективности.

В любом случае, какой бы ни была депрессия – ее, как и любое другое заболевание, нельзя оставлять без внимания. Самый адекватный способ борьбы с депрессией – это обратиться к специалисту, который научит алгоритму избавления от негативных мыслей, чувства безнадежности и поднятия самооценки.

Но не у всех есть возможность, да и желание обращаться к психологам, особенно с учетом того, что сегодня в этой сфере достаточно много неквалифицированных врачей, которые не только не помогут, но скорее только усугубят болезнь. Поэтому мы предлагаем вашему вниманию наш проект – сайт, посвященный борьбе с депрессией. Здесь мы постараемся рассказать вам все о методах борьбы с этим негативным явлением, дать действенные рекомендации и советы, проверенные опытным путем и одобренные квалифицированными психологами и психотерапевтами. Мы верим в то, что жизнь человека должна быть по-настоящему счастливой и радостной! И сделать ее таковой можем только мы сами своими же руками!