Лампы-антидепрессанты – что это?

Осень — это особый период года. Многих из нас в это время все чаще посещает плохое настроение, все вокруг раздражает и даже одолевает депрессия. Конечно, не все проходят через этот период одинаково. Одни сильнее реагируют на резкие изменения погоды и отсутствие солнца, а другие не особо ощущают негативные последствия перехода солнечного лета в пасмурную осень. Однако, если вы страдаете от сезонной депрессии, стоит помочь себе самостоятельно. Одним из способов борьбы с этим являются лампы-антидепрессанты. Мы подскажем, что это такое и действительно ли стоит их покупать.

Сезонная депрессия – как ее распознать?

Ограниченный доступ естественного дневного света в значительной степени несет ответственность за неблагоприятное изменение вашего настроения. Очень часто это проявляется выраженным снижением активности, беспокойством, печалью и склонностью к раздражительности. Кроме того, постоянная чрезмерная сонливость, как правило, идет рука об руку с ухудшением качества сна. Если такие симптомы возникают и у вас, то вы должны понимать, что и вы стали заложником осенней проблемы.

Как лечить сезонную депрессию?

Как и с любой проблемой, так и в этом случае необходимо действовать очень быстро. Чем раньше вы начнете бороться с осенней депрессией, тем лучше. В борьбе с этой болезнью могут помочь лампы-антидепрессанты. Этот метод завоевывает все больше сторонников. В этом нет ничего удивительного, так как специальный свет может помочь даже полностью избавиться от неприятных симптомов. Ниже описана более подробная информация о лампах-антидепрессантах.

Что такое антидепресантная лампа и как она работает?

Антидепресантная лампа, как следует из названия, это лампа, которая излучает свет подобный солнечным лучам. Через цвет, интенсивность и длину волны света, он похож на тот, естественный, который мы наблюдаем, находясь на свежем воздухе. Однако, если погода не благоприятная, а, как известно, осенние дни бывают разными, то стоит подключить такое устройство к розетке и наслаждаться искусственными лучами. Лампы, благодаря излучению света, близкого к солнечному, влияют на фоточувствительные участки нашего мозга, а это, в свою очередь, стимулирует выделение мелатонина, который оказывает положительное влияние на самочувствие человека.

Когда и как использовать лампы-антидепрессанты?

Лампы-антидепрессанты Так называемую светотерапию рекомендуется начинать применять прежде чем у вас начали проявляться симптомы осенней депрессии. Лучше всего включать такую лампу минимум на полчаса каждый день. Однако, эффективней всего максимально использовать это устройство в течение всего периода осенней чандры. Только тогда вы в состоянии улучшить свое самочувствие и определить изменения. Если ваша депрессия имеет расширенный статус, то вы можем использовать такую лампу два раза в день, утром и вечером. Конечно же, в это время вы должны заниматься повседневными делами. Главное – это само пребывание в зоне действия лампы.

Стоит ли игра свеч?

Как известно, мы никогда не можем иметь стопроцентной уверенности в том, что данное устройство хорошо на нас повлияет, пока сами его не оценим. Несмотря на это, стоит принять во внимание вышеуказанные преимущества, и испытать лампу-антидепрессант на себе. Конечно, ее действие вам не повредит, а только может помочь. В дополнение, светотерапия не требует много времени, и вы можем ее применять, спокойно занимаясь другими делами.

Меняющиеся времена года способствуют нарушения внутреннего равновесия каждого организма. Нарушение сна, раздражение и нервозность – это только некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в это время года. Однако, если вы сделаете инвестицию в лампу-антидепрессант, вы избавитесь от проблемы без помощи специалистов. Не верите? Убедитесь в этом на собственном опыте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *