Дефицит обычного витамина связан с развитием депрессии у женщин

Очень часто авитаминоз связан с более высоким уровнем депрессии.

Сейчас почти половина молодых женщин страдает от дефицита витамина D, который связан с депрессией.

Новое исследование также показало, что более одной трети молодых женщин имели признаки клинической депрессии.

Доктор Дейвид Керр, психолог, который возглавлял исследование, говорит:

«У депрессии может быть несколько мощных причин, и если дефицит витамина D и является частью картины, то это лишь малая часть.

Однако, учитывая, как много людей страдают от депрессии, даже малый способ помощи, который мы можем найти, может иметь важное влияние на здоровье общества.»

В то время как многие подозревают связь между депрессией и авитаминозом, исследования не часто подтверждали этот факт.

Доктор Керр продолжал:

«Новое исследование было востребовано отчасти потому, что существует широко распространенное убеждение, что витамин D и депрессии связаны, но на самом деле, существует немного научных исследований, поддерживающих это убеждение.

Я думаю, что люди слышат, что витамин D и депрессия могут изменяться в зависимости от сезона, так это естественно для них, чтобы предположить, что они связаны.»

Чтобы проверить связь, исследователи набрали 185 студенток колледжа в возрасте 18-25 лет.

Исследование было сосредоточено на женщинах, потому что они почти в два раза чаще страдают от депрессии.

Измерялись уровни витамина D в их крови.

Симптомы депрессии проверялись каждую неделю в течение пяти недель.

Дефицит витамина D наблюдался у 35% женщин.

Витамин D имеет важное значение для физического и психического здоровья.

Физически он был связан с лучшим здоровьем костей, функцией мышц и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Витамин D формируется в организме под воздействием солнечного света.

Также он встречается в некоторых продуктах, например, витаминизированном молоке.

Доктор Керр заключил:

«Добавки витамина D недорогие и легко доступны.

Они, безусловно, не должны рассматриваться как альтернативные методы лечения депрессии, доказавшие свою эффективность, но они полезны для поддержания общего состояния здоровья.»

Исследование о дефицит витамина опубликовано в журнале Исследования психиатрии (Керр и др., 2015)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.