Признаки депрессии: 10 распространённых симптомов, о которых вы должны знать

Депрессия является очень сложным состоянием, и именно поэтому признаки депрессии весьма разнообразны.

Многие люди находятся в состоянии депрессии, не понимая этого.

Депрессия — это значительно больше, чем просто чувство грусти и печали.

Это даже не обычное заболевание, которое может быть, а может не быть.

Как большинство психических заболеваний, оно находится в непрерывном изменении — в данном случае, от легкой до тяжелой формы.

Депрессия может длиться в течение недель, месяцев или даже лет.

10 признаков депрессии

В целом люди, которые страдают от депрессии, часто считают, что жизнь безнадежна, что их жизнь ничего не стоит, и они не могут ничего изменить.

Так как ум и тело очень тесно связаны, многие симптомы не являются чисто психическими.

Если человек испытывает некоторые из приведенных ниже признаков депрессии почти каждый день, диагноз, скорее всего, будет положительным.

  1. Уныние, плохое настроение и тревоги, или, чаще, их сочетание. Сюда может входить плач без причины. В состоянии депрессии определенное сочетание этих негативных чувств обычно сохраняется в течение, по крайней мере, пары недель.
  2. Низкая мотивация: общая потеря интереса к вещам, которые обычный человек находит приятными. Сюда может входить снижение полового влечения или интереса к работе, общению и хобби.
  3. Низкая энергия: создаётся ощущение, что нормальные ежедневные задачи становятся слишком утомительными. Сюда может также входить неспособность выбраться из постели в обычное время, медленная речь и необъяснимые боли.
  4. Изменение характера сна: люди в состоянии депрессии часто страдают от прерывистого сна. Они с трудом засыпают и могут часть просыпаться по ночам.
  5. Плохая концентрация: трудно принимать решения, часто негативные мысли преобладают над разумом. В результате люди в состоянии депрессии также могут чувствовать себя очень беспокойными или нетерпеливыми.
  6. Безнадежность и беспомощность: постоянные мысли из серии «Какой в этом смысл?», отсутствие надежды на изменения в будущем. Люди, страдающие депрессией, часто описывают чувство «пустоты внутри», а также ощущение того, что они ни на что не влияют.
  7. Изменение веса: люди в состоянии депрессии могут похудеть или набрать вес в зависимости от реакции организма. Изменение веса может быть важным признаком депрессии.
  8. Мысли о смерти: несмотря на то, что возникающие иногда мысли о смерти — это нормально, полное поглощение ими выходит за пределы нормы. Депрессия может привести к сосредоточению на смерти. За этим могут следовать мысли о причинении себе вреда или суицидальные мысли.
  9. Чувство никчемности и вины: люди, страдающие депрессией, склонны винить самих себя за положение, в котором они оказались. Это понижает их самооценку и формирует чувство вины и бесполезности.
  10. Самолечение: с помощью алкоголя, сигарет или других препаратов, сильнее, чем обычно.

Жизнь с депрессией

Поскольку состояние может приходить постепенно, обнаружить признаки депрессии может быть нелегко.

Вот почему многие люди не понимают наличия проблемы, пока им не указывает на неё кто-то другой.

Депрессия часто подразделяются на легкую, умеренную или тяжелую, в зависимости от ее воздействия на повседневную жизнь.

Лёгкая депрессия имеет некоторое влияние на повседневную жизнь, умеренная имеет существенное влияние, а тяжелая депрессии делает жизнь очень трудной.

Депрессия часто классифицируется на различные подтипы и нередко сопровождается другими проблемами с психическим здоровьем.

Большинство людей, у которых случались эпизоды депрессии, способны восстановиться и полностью освободиться от симптомов, всё зависит от их тяжести.

Как бы то ни было, 50% людей, у которых наблюдались эпизоды депрессии, встречаются рано или поздно еще с одни эпизодом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.