Депрессия является очень сложным состоянием, и именно поэтому признаки депрессии весьма разнообразны.
Многие люди находятся в состоянии депрессии, не понимая этого.
Депрессия — это значительно больше, чем просто чувство грусти и печали.
Это даже не обычное заболевание, которое может быть, а может не быть.
Как большинство психических заболеваний, оно находится в непрерывном изменении — в данном случае, от легкой до тяжелой формы.
Депрессия может длиться в течение недель, месяцев или даже лет.
10 признаков депрессии
В целом люди, которые страдают от депрессии, часто считают, что жизнь безнадежна, что их жизнь ничего не стоит, и они не могут ничего изменить.
Так как ум и тело очень тесно связаны, многие симптомы не являются чисто психическими.
Если человек испытывает некоторые из приведенных ниже признаков депрессии почти каждый день, диагноз, скорее всего, будет положительным.
- Уныние, плохое настроение и тревоги, или, чаще, их сочетание. Сюда может входить плач без причины. В состоянии депрессии определенное сочетание этих негативных чувств обычно сохраняется в течение, по крайней мере, пары недель.
- Низкая мотивация: общая потеря интереса к вещам, которые обычный человек находит приятными. Сюда может входить снижение полового влечения или интереса к работе, общению и хобби.
- Низкая энергия: создаётся ощущение, что нормальные ежедневные задачи становятся слишком утомительными. Сюда может также входить неспособность выбраться из постели в обычное время, медленная речь и необъяснимые боли.
- Изменение характера сна: люди в состоянии депрессии часто страдают от прерывистого сна. Они с трудом засыпают и могут часть просыпаться по ночам.
- Плохая концентрация: трудно принимать решения, часто негативные мысли преобладают над разумом. В результате люди в состоянии депрессии также могут чувствовать себя очень беспокойными или нетерпеливыми.
- Безнадежность и беспомощность: постоянные мысли из серии «Какой в этом смысл?», отсутствие надежды на изменения в будущем. Люди, страдающие депрессией, часто описывают чувство «пустоты внутри», а также ощущение того, что они ни на что не влияют.
- Изменение веса: люди в состоянии депрессии могут похудеть или набрать вес в зависимости от реакции организма. Изменение веса может быть важным признаком депрессии.
- Мысли о смерти: несмотря на то, что возникающие иногда мысли о смерти — это нормально, полное поглощение ими выходит за пределы нормы. Депрессия может привести к сосредоточению на смерти. За этим могут следовать мысли о причинении себе вреда или суицидальные мысли.
- Чувство никчемности и вины: люди, страдающие депрессией, склонны винить самих себя за положение, в котором они оказались. Это понижает их самооценку и формирует чувство вины и бесполезности.
- Самолечение: с помощью алкоголя, сигарет или других препаратов, сильнее, чем обычно.
Жизнь с депрессией
Поскольку состояние может приходить постепенно, обнаружить признаки депрессии может быть нелегко.
Вот почему многие люди не понимают наличия проблемы, пока им не указывает на неё кто-то другой.
Депрессия часто подразделяются на легкую, умеренную или тяжелую, в зависимости от ее воздействия на повседневную жизнь.
Лёгкая депрессия имеет некоторое влияние на повседневную жизнь, умеренная имеет существенное влияние, а тяжелая депрессии делает жизнь очень трудной.
Депрессия часто классифицируется на различные подтипы и нередко сопровождается другими проблемами с психическим здоровьем.
Большинство людей, у которых случались эпизоды депрессии, способны восстановиться и полностью освободиться от симптомов, всё зависит от их тяжести.
Как бы то ни было, 50% людей, у которых наблюдались эпизоды депрессии, встречаются рано или поздно еще с одни эпизодом.